분류 전체보기745 대화의 기술 마스터하기: 커뮤니케이션 기술 향상을 위한 실용적인 팁과 기법 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서는 효과적인 커뮤니케이션이 그 어느 때보다 중요합니다. 비즈니스 관계, 사교 모임, 개인적인 교류 등 어떤 상황에서든 대화 기술을 연마하는 것은 성공과 인간관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 시간에는 더욱 자신감 있고 매력적인 대화가가 되는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 기술을 소개합니다. 적극적인 경청 의미 있는 대화의 기본은 적극적인 경청입니다. 말을 하고 있는 상대방에게 온전히 집중하고, 눈을 마주치며, 끼어들지 않는 연습을 하세요. 고개를 끄덕이거나 "알겠어요.", "더 얘기해 주세요.", "흥미롭네요."와 같은 적절한 언어적 신호를 통해 참여 의사를 표시하세요. 이렇게 하면 발표자의 관점을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 깊은 유대감을 형성할 .. 2023. 9. 2. 퍼즐 풀기: 집중력이 않좋은 사람들의 특성 파악하기 끊임없는 방해 요소와 주의력 요구로 가득 찬 세상에서 집중력은 매우 중요한 기술이 되었습니다. 하지만 모든 사람이 당면한 과제에 집중하고 주의를 유지하는 것이 쉬운 것은 아닙니다. 이번 시간에는 집중력 저하로 어려움을 겪는 사람들이 종종 보이는 복잡한 특성을 살펴보고자 합니다. 이러한 특성을 이해함으로써 집중력을 유지하는 데 어려움을 겪는 사람들을 더 잘 공감하고 지원할 수 있습니다. 집중력 저하의 다면적인 특성 1. 짧은 주의 집중 시간 집중력 저하의 특징 중 하나는 주의 집중 시간이 짧다는 것입니다. 장시간 작업에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 종종 관련 없는 생각이나 자극에 집중을 옮기기도 합니다. 2. 쉽게 산만해짐 집중력이 약한 사람은 소음, 움직임, 갑작스러운 환경 변화와 같은 외부 .. 2023. 9. 1. 두부를 매일 섭취했을때 효과: 두부의 장점과 고려사항 다용도 콩 기반 단백질인 두부는 특히 채식주의자와 비건 사이에서 많은 식단의 주식으로 인기를 얻고 있습니다. 두부의 높은 단백질 함량과 다양한 필수 영양소 덕분에 많은 사람이 두부를 매일 식단에 포함시키는 것을 고려하게 되었습니다. 하지만 여전히 의문이 남아있습니다. 매일 두부를 섭취하면 어떻게 될까요? 이번 시간에는 매일 두부를 섭취할 때 얻을 수 있는 잠재적인 이점과 고려 사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양의 보고 밭에서 나는 소고기라고도 알려진 두부는 콩에서 추출한 식품으로 다양한 필수 영양소를 제공합니다. 두부는 체내에서 자체적으로 생산할 수 없는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 완전한 단백질 공급원입니다. 따라서 두부는 근육 성장이나 전반적인 건강 유지를 위해 단백질 필요량을 충.. 2023. 9. 1. 가짜 식욕과 진짜 식욕 구별하기: 효과적인 대처와 전략 복잡한 식욕의 영역을 탐색하는 것은 당혹스러운 일이 될 수 있습니다. 때때로 우리 몸은 진정한 배고픔을 반영하는 신호를 보내기도 하지만, 어떤 경우에는 잘못된 신호에 직면하여 길을 잃기도 합니다. 이 두 가지의 차이를 인식하고 이를 관리하는 방법을 이해하는 것은 음식과 균형 잡힌 건강한 관계를 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 시간에는 가짜 식욕과 진짜 식욕의 차이에 대해 자세히 알아보고, 두 가지 식욕에 효과적으로 대처할 수 있는 전략을 소개합니다. 식욕의 이분법 진짜 식욕 진정한 배고픔은 영양에 대한 신체의 생물학적 욕구에서 비롯됩니다. 진짜 배고픔은 배가 꼬르륵거리고 공복감이 느껴지며 시간이 지남에 따라 배고픔이 점진적으로 증가하는 등의 신체적 감각을 특징으로 하는 경우가 많습니다. 진정한 배고픔.. 2023. 8. 31. 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 187 다음
