분류 전체보기746 건배의 미학 술과 다이어트의 관계 ◾ 종종 잔을 부딪치고 건배를 하면서 사교 활동을 하는 세상에서 술과 식습관의 관계는 전반적인 건강의 중추적인 측면이 됩니다. ◾ 잘 섞인 칵테일이나 와인 또는 막걸리 한 잔의 즉각적인 즐거움 외에도 식단 선택과 결과적으로 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있는 복잡한 상호 작용이 있습니다. ◾ 이번 글에서는 술 소비와 식습관 사이의 복잡한 관계를 파헤쳐 잠재적인 위험과 더 건강한 생활 방식을 위한 균형을 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 건배의 미학 칼로리 공개 1. 알코올의 칼로리 함량: 알코올 자체는 칼로리 밀도가 높으며 그램당 거의 7칼로리를 함유하며 이는 거의 지방과 비슷합니다. 맥주, 와인, 증류주 등 각 한 모금은 전체 칼로리 섭취량에 영향을 미칩니다. 특히 체중을 유지하거나 감량하려는 사람들에게는 .. 2023. 12. 19. 알츠하이머 치매: 조기 진단 및 사전 예방의 중요성 진행성 신경퇴행성 질환인 알츠하이머 치매는 전 세계적으로 개인, 가족, 의료 시스템에 심각한 문제를 제기하고 있습니다. 이번 글에서는 조기 진단의 중요성을 살펴보고 알츠하이머 치매라는 병이 인지 기능과 전반적인 웰빙에 미치는 영향을 완화하기 위한 사전 예방 전략을 탐구할 것입니다. 알츠하이머 치매 이해하기 1. 진보적 성격: 알츠하이머병은 인지 기능이 점진적으로 저하되어 기억력, 사고력, 행동에 영향을 미치는 것이 특징입니다. 노인성 치매의 가장 흔한 원인입니다. 2. 아밀로이드 플라크와 타우 엉킴의 역할: 알츠하이머 치매 환자의 뇌에는 아밀로이드 플라크와 타우 엉킴과 같은 비정상적인 단백질 침전물이 나타납니다. 이러한 구조는 뇌 세포 간의 통신을 방해하여 세포 사멸과 질병의 특징적인 증상을 유발합니다... 2023. 12. 18. 고구마의 영양성분과 효능 매일 섭취에 따른 효과및 주의사항 ◾ 영양 영역에서 특정 식품은 탁월한 건강상의 이점을 제공하며, 고구마는 의심할 여지없이 그중 하나입니다. ◾ 고구마를 매일 식단의 필수품으로 만들었다면 신체에 어떤 영향을 미칠지 상상해 보세요. ◾ 이번 글에서 우리는 고구마를 매일 섭취에 따른 효과및 주의사항에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 영양성분 ▸ 고구마는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공하는 인상적인 영양 프로필을 가지고 있습니다. ▸ 베타카로틴 형태의 비타민 A부터 섬유질, 칼륨, 비타민 C에 이르기까지 이 뿌리채소는 전반적인 건강을 지원하는 데 큰 도움이 됩니다. ▸ 고구마의 영양적 풍부함을 이해하는 것은 고구마가 신체에 미치는 영향을 밝히는 단계입니다. 탄수화물 : 고구마는 탄수화물의 함량이 높은 식품으로, 100g당 2.. 2023. 12. 18. 저장 강박증(버리지 못하는 병): 증상 및 치료 방법 ◾ 미니멀리즘과 정리정돈을 우선시하는 세상에서는 가끔 소유물을 버리는 것을 꺼리는 것 이상의 집착을 가진 사람들이 있습니다. ◾ 소유물을 버리거나 분리하는 데 지속적인 어려움을 겪는 정신 건강 측면의 장애 인 저장 강박은 영향을 받는 사람과 사랑하는 사람에게 심각한 어려움을 야기합니다. ◾ 이번 글에서는 그 증상을 밝히고 저장 강박에 대한 효과적인 치료 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 【 저장 강박증 (버리지 못하는 병) 이란? 저장 강박증(hoarding disorder)은 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계속 저장하고, 그렇게 못하면 불쾌하고 불편한 감정을 느끼게 되는 증상을 일컫습니다. 강박장애의 일종으로 습관이나 절약 또는 취미로 물건을 수집하는 것과는 분명히 구별됩니다. ▸ 쓸모없거나 가치 없.. 2023. 12. 17. 이전 1 ··· 81 82 83 84 85 86 87 ··· 187 다음
