아몬드2 아몬드 영양성분 섭취 이렇게 먹으면 좋아요~ 다재다능하고 영양이 풍부한 견과류인 아몬드는 오랫동안 건강상의 파트너로 알려져 왔습니다. 간식부터 요리까지, 아몬드는 우리 마음과 식탁에 들어와 있습니다. 이번 글에서는 아몬드의 놀라운 영양학적 특성을 살펴보고 아몬드를 매일 식단의 즐거운 부분으로 만드는 창의적이고 맛있는 방법을 알아보겠습니다. 또한 아삭아삭하고 심장 건강에 좋은 견과류인 아몬드는 단순히 맛있는 간식이 아니라 전반적인 웰빙에 도움이 되는 영양의 원천입니다. 아몬드의 칼로리와 경이로운 영양학적 특성 아몬드의 인상적인 영양학적 프로필을 분석하는 것부터 시작해 보겠습니다. 이 작은 경이로움에는 다양한 방식으로 건강에 도움이 되는 필수 영양소가 들어 있습니다. ◈ 아몬드 100g당 영양성분 ◈ ▸ 칼로리 ▸ 575kcal ▸ 지방 ▸ 40g ▸.. 2024. 1. 30. 기억력 키우는 음식의 비밀 오늘은 기억력을 키우는 음식에 대해 알아보겠습니다. 기억력은 우리의 일상생활에 매우 중요한 기능중 하나 입니다. 하지만 나이가 들거나 스트레스를 받거나 잘못된 식습관을 가지면 오히려 기억력이 저하될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 기억력을 키울수 있을까 하는 고민은 바로 음식을 통해 뇌 건강을 챙기는 것입니다. 뇌는 우리 몸의 중앙 제어실이자 최고의 컴퓨터와 같습니다. 뇌에 영양분과 산소가 잘 공급되면 뇌 세포가 활성화되고 기억력을 키울수 있게 됩니다. 반대로 뇌에 독소나 염증이 생기면 뇌 세포가 손상되고 기억력이 저하됩니다. 따라서 뇌 건강을 위해서는 뇌에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 어떤 음식이 뇌에 좋은 음식인지 또 기억력을 키우는데 있어서 도움이 되는 음식들은 어떤것들이 있는지.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음
