중년 건강 필수템 | 60대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 영양제 BEST 5
60대 이후는 인생의 황금기이지만, 동시에 신체 기능 저하와 만성 질환 위험이 본격적으로 증가하는 시기입니다. 젊을 때와는 달리 단순한 식사만으로 충분한 영양을 공급받기 어려워지기 때문에, 이 시기에는 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 영양제를 적극적으로 챙겨야 합니다.이번 글에서는 의사와 전문가들이 추천하는, 60대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 영양제 BEST 5를 자세히 소개합니다. 각 영양제의 필요성, 복용 팁, 고를 때 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니 끝까지 참고해보세요!1. 오메가3 – 혈관, 두뇌, 눈 건강을 위한 필수 지방산오메가3는 대표적인 불포화지방산으로, 나이가 들수록 부족해지기 쉬운 중요한 영양소입니다. 60대 이후에는 심혈관 질환, 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관 관련 질병의 위험..
2025. 4. 28.
