분류 전체보기745 자외선 차단제 못지않게 중요한 선글라스 봄 되면서 날씨가 따뜻해지고, 태양이 더 밝게 빛나고 있습니다. 우리 모두가 봄 햇살이 가져다주는 따뜻함과 빛을 즐기는 동안, 태양의 해로운 자외선에 장시간 노출되는 것은 우리의 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것의 중요성을 알고 있지만, 많은 사람들은 눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰는 것의 중요성을 간과하고 있습니다. 사실, 선글라스는 태양 광선의 해로운 영향으로부터 여러분 자신을 보호하는 데 있어 자외선 차단제만큼 중요합니다. 선글라스 착용의 중요성 자외선으로부터 눈을 보호합니다. 자외선은 백내장, 황반변성 등 눈질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 나이에 상관없이 선글라스를 착용해 자외.. 2023. 4. 11. 눈 건강에 좋은 당근, 영양성분과 먹는방법 당근은 세계에서 가장 인기 있는 채소 중 하나이며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 당근은 건강을 유지하는데 중요한 비타민, 미네랄, 그리고 다른 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 당근의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 눈 건강을 향상하는 능력입니다. 이번 글에서는, 당근이 여러분의 눈에 아주 좋은 영양 성분을 제공하고 있는 것과 눈 건강을 위해 먹는 방법에 대한 몇 가지 팁에 관하여 이야기해 보도록 하겠습니다. 당근의 영양 성분 당근은 신체에 의해 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A는 눈이 제대로 기능하도록 돕기 때문에 눈 건강에 필수적입니다. 비타민 A 결핍은 야맹증, 안구 건조증, 심지어 실명으로 이어질 수 있습니다. 당근은 또한 해로운 자외선에 의한 손상으로부터 눈을 보호.. 2023. 4. 11. 피부에 좋은 과일 3가지 [키위, 바나나, 오렌지] 만약 여러분이 피부의 건강을 향상하는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 과일 그릇을 보다 더 멀리 보지 마세요! 과일은 비타민, 미네랄, 그리고 피부에 영양을 공급하고 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 오늘은 여러분의 피부에 특히 좋은 3가지 과일 [키위, 바나나, 오렌지]에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 키위 키위는 여러분의 피부에 유익한 영양소로 가득 찬 녹색의 과일입니다. 키위에는 비타민 C가 풍부한데, 이것은 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 항산화제입니다. 활성산소는 조기 노화를 유발할 수 있기 때문에 피부를 젊고 건강하게 유지하기 위해서는 항산화제를 풍부하게 가지고 있는 키위를 섭취하는 것이 중요합니다. 키위는 또 다른 강력한 산화 방지제인 비타민.. 2023. 4. 10. 잔잔한 사랑을 만드는 지혜 사랑은 우리 삶에 기쁨과 행복을 가져다줄 수 있는 강력한 힘이지만, 스트레스와 혼란의 원인이 되기도 합니다. 차분하고 평화로운 사랑을 만들기 위해서는 특정한 자질과 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이번 글에서, 우리는 잔잔한 사랑을 만드는 지혜와 그것이 우리의 관계에 어떻게 도움이 되는지에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 1. 마음챙김 연습하기 차분한 사랑을 만드는 비결 중 하나는 마음 챙김을 연습하는 것입니다. 이것은 판단 없이 그 순간에 완전히 존재하고 여러분의 생각, 감정, 그리고 주변 환경에 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 우리가 마음을 쓸 때, 우리는 파트너의 요구와 감정에 귀를 기울이고 동정심과 이해심으로 반응할 수 있습니다. 마음 챙김은 또한 우리 자신의 감정과 반응을 관리하는 데 도움.. 2023. 4. 10. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 171 172 ··· 187 다음
