이런분은 커피 끊으세요
커피는 적당히 마시면 건강에 도움이 될 수 있지만, 과도하게 마시면 위산 역류, 불안, 불면증, 심장 박동 증가, 혈압 상승, 탈수 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 커피는 하루에 4잔 이내로 마시는 것이 좋습니다. 커피를 마셨을 때 살이 많이 찌는 분 커피에 설탕이나 크림을 많이 넣어 마시면 살이 찌는 이유는, 설탕과 크림에 지방과 칼로리가 많이 함유되어 있기 때문입니다. 설탕 1 티스푼에는 약 4g의 설탕이 함유되어 있고, 크림 1큰술에는 약 5g의 지방이 함유되어 있습니다. 따라서, 커피에 설탕이나 크림을 많이 넣어 마시면 하루에 섭취하는 칼로리와 지방이 많아져서 살이 찌게 됩니다. 커피를 마셨을때 가슴에 통증이 생기는 분 카페인은 중추신경계를 자극하여 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니..
2023. 6. 17.
